DNA Functional (forza)

Allenamento con attrezzi e a corpo libero mirato al miglioramento di capacità motorie, di mobilità e coordinazione eseguendo esercizi ad alte ripetizioni e con carichi variabili.

Il focus principale rimane sul potenziamento muscolare, forza e resistenza, aiutando i partecipanti allenare e recuperare gruppi muscolari grandi e piccolino movimenti che sono funzionali alla vita di tutti i giorni.

Tirare, spingere, sollevare sopra la testa o prendere oggetti a terra sono i movimenti quotidiani che ne troveranno beneficio.

X